Treniraj.si nastavljivi kettlebell 18 kg je utež z ročajem, izdelana iz železa in ABS materiala, zaradi česar je kettlebell izjemno trpežen in obstojen. Zaradi svoje nastavljivosti od 3.4 kg do 18 kg, lahko nastavljivi kettlebell nadomesti širok razpon kettlebell uteži različnih tež.

Prilagajanje teže je enostavno in hitro. Izvlecite varnostno ključavnico, odstranite ali dodate želene plošče, zaprete ključavnico in kettlebell je pripravljen na vadbo. Kettlebellu pripada 6 diskov, ki jih lahko poljubno dodamo začetni teži 3.4 kg:
– 2x 2.1 kg
– 2x 2.5 kg
– 2x 2.7 kg

Teža pri kettlebell ni razporejena enakomerno, zato je treba še bolj delati z osrednjim delom telesa in se truditi za ravnotežje. Tudi točka težišča se spreminja, načinov uporabe pa je več kot pri navadnih utežeh. Vadba kettlebell se je v zadnjem času zelo popularizirala. Primerna je za vsakogar, od popolnih začetnikov pa do ekstremnih športnikov. Vadite lahko kjerkoli.

Za vadbo s kettlebelli je značilno, da se naredi veliko ponovitev. Trenira se eksplozivno, vaje pa so razgibane, lahko se jih tudi kombinira. Vadba s kettlebelli razvija moč, mišice so obremenjene in raztegnjene v večjem razponu, saj se dela celotne gibe. Z vadbo boste izgubili maščobo in pridobili mišice.

Treningi s kettlebell utežmi

Treniraj.si nastavljivi kettlebell 9 kg